mor
personal gym
郡山市
女性専門パーソナルジム mor
こんな経験ありませんか？
⚪︎洋服屋さんに行った時、
着たい服があっても
「自分には似合わないし、サイズもないから着れない」
そう思い、
手にとった洋服をそっと戻して、
サイズが大きい服を探す…
体型を隠せる服を選ぶ…
⚪︎友達に「一緒に服を買いにこう」と誘われるのが嫌だった。
行ったとしても、自分に着れる服は売ってないし、
友達が服を選んでるのを見てるだけで、ぜんぜん楽しめない。
⚪︎怖くて体重計の数字が見れない。
⚪︎産後からどんどん体重が増えて、
お腹やお尻のたるみが目立つようになった。
脚も太くなって、
以前履いていたスカートやジーンズが履けなくなってしまった。
⚪︎お出かけや旅行で撮った写真。
そこに映る自分の姿を見て、
「体、大きいな…」「背中、丸いな…」「顔、丸いな…」と、
ガッガリする。
楽しい時間だったはずなのに、
写真を見ると落ち込んでしまう。
⚪︎鏡に写る二の腕、お腹のお肉、背中の厚みを見ると、
「はぁ…」とため息がこぼれる。
⚪︎周りの友達や知り合いは細くて綺麗でオシャレ。
その場にいると、自分が惨めに思えてきてツラい。
⚪︎少し動いたり、階段を登ったりするだけで
すぐ息が切れる、疲れてしまう。
⚪︎体重のせいで、
歩くと膝が痛くなるし、体も重いから動くのが億劫に感じる。
普段の生活やイベント、旅行でとても苦労する。
⚪︎おしゃれな場所やおしゃれな雰囲気のお店に入っても、
「雰囲気に馴染めていないな」
「なんか視線が気になるな」と感じて、
居づらいし、恥ずかしい。
⚪︎旅行、外出した時
他の人の視線が気になってしまうから、
外に出たくない。
外に出ても自分の体型を見られたくなくて、
背中を丸めてしまう。
⚪︎本当は変わりたいと思っているのに、
行動に移せない。続かない。そんな自分が嫌い。
「でも、本当は…」
⚪︎体型を隠す服とか、サイズで選んだ服じゃなくて
自分の好みの服とか、着たいと思った服を着て、
堂々と歩けるようになりたい。
⚪︎スキニーパンツを余裕で履けるようになりたいし、
ユニクロみたいな、シンプルなTシャツ、デニムを
さらりと着こなせるようにもなりたい。
⚪︎鏡に映る自分に自信を持てるようになりたい。
⚪︎写真を撮られる時も
体型を気にせず堂々と写れるようになりたい。
⚪︎友達や家族と旅行に行った時や、
おしゃれなお店に行った時に、
周りの視線を気にせず、心から楽しめるようになりたい。
⚪︎新しい自分に生まれ変わって、
恋愛や出会いをもっと楽しみたい。
⚪︎痩せて膝の痛みや腰の痛みから解放されたい。
そして、どんな時でもテキパキと軽やかに動けるようになりたい。
⚪︎久々に会った友人や知人から
「綺麗になったね！」「変わったね！」と驚かれるくらい痩せてみたい。
⚪︎歳を重ねても綺麗でいたい。
⚪︎本当はもっと自分を好きになりたい。
綺麗になることを諦めたくない。
10kg、20kgと痩せて、新しい自分に生まれ変わりたい。
そう思って、
今までいろんなダイエットを試してきた。
諦めずに頑張ってきた。
けれど…
「何をやっても痩せなかった…」
⚪︎食事制限をして痩せようと、
鶏肉やブロッコリーみたいな食事をずっと食べてたけど…
毎日同じものを食べるのがツラい。
空腹がキツくて続けられなかった。
体重が落ちても
すぐにリバウンドしてしまい、結局痩せられなかった。
⚪︎漢方や酵素ドリンクを試しても…
全く痩せない。
⚪︎YouTubeやSNSのダイエットやダイエットグッズをどれだけ続けても…
全く効果を感じられず、挫折。
何をしても思うように痩せない。
どうすればいいのか分からない。
変わりたくて
いろんなダイエットに挑戦したのに
やればやるほど失敗が積み重なり、
「もう、私には無理なのかな？何をしても無駄なのかな？」
「体重を10kg、20kg 減らすなんて、私にはできない気がする」
「このままずっと変われなかったらどうしよう」と、
絶望的な気持ちになったり、
自己嫌悪に陥ったりしてしまう。
心当たりはありましたか？
もし、あなたにもこんな経験があって、
今もダイエットが上手くいかず、悩み続けているのなら…
痩せられない原因はたった１つです。
それは…
あなたに合わないダイエット法を
選んでいるから
あなたに合っていない食事
「リバウンドしないダイエットがしたい…」
そう思っているのに、
極端に食事を減らして痩せようとしたり、
栄養の偏った食事で痩せようとしたりすると、
空腹がツラくて、イライラするようになりますし、
栄養不足やホルモンバランスの乱れにつながるので、
食欲が抑えられなくなったり、
すぐにリバウンドしたりしてしまいます。
あなたに合っていない運動
「運動が苦手、体が重くて膝や腰が痛い、動くのもしんどい…」
そんな方が、
重い器具を使ったトレーニングや激しい運動で痩せようとしてしまうと、
怪我が悪化するリスクもありますし、何よりツラくて続けられませんよね。
こんなふうに
自分に合っていないダイエットをしていては、
続けるのがツラくなってしまう上に、
心も体も不健康になってしまいます。
そのようなダイエットでは、残念ながら上手くいきません。
ダイエットを成功させるためには…
あなたに合っていない、
ツラくて苦しいダイエットや
リバウンドするようなダイエットなどではなく。
あなたの「体の状態」 「体質」 「理想とする体」 「ライフスタイル」に合わせた、
「ずっと続けられるダイエット」をする必要があります。
もしもあなたが
・空腹をこらえる食事制限は嫌だ。
・苦しくツラいトレーニングは嫌だ。
・もうダイエットに失敗したくない。
・綺麗に健康的に歳を重ねていきたい。
・10kg、20kgと、無理なく体重を減らしたい。
・リバウンドしないダイエットで綺麗に体を引き締めていきたい。
・自分に合った、続けやすくストレスのないダイエットで痩せたい。
そう思っているのなら、
morのダイエットはあなたにぴったりです。
morのダイエットが
続けやすい理由
1
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食べて痩せる
リバウンドしない食事改善
ツラい食事制限はリバウンドするだけでなく健康を失います。
不健康なダイエットの先に美しさはあり得ません。
morの食事は、健康と続けやすさを重視。
お腹だけでなく、心も満たしながら痩せられる食事だから
ストレスフリーで続けやすい。
女性の体に合わせた栄養バランスと食事量を調整することで
痩せるだけでなく、肌や髪も美しく保つことができます。
さらに、
家族みんなで食べられる食事メニューを提案。
めんどくさい作り分けは一切必要ありません。
自分だけでなくご家族も一緒に健康的になれます。
もっと詳しく食事の内容を知りたい方は
インスタグラムをご覧ください。
2
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「筋トレ」×「整体」
morオリジナルメソッド
「筋トレ」と「整体」をミックスした、
オリジナルのトレーニングを豊富に考案し取り入れています。
このトレーニングは、他のパーソナルジムでよくあるような
重い器具を使ったキツい筋トレでもなければ、
ピラティスのような
リハビリや姿勢改善を目的とするエクササイズでもありません。
呼吸を深めながら、
日々の暮らしで衰えたインナーマッスルを目覚めさせ、
身体の歪みを矯正することで身体を引き締めていくエクササイズです。
それと同時に大きい筋肉を動かすことで
代謝を向上させながら最大効率で体脂肪を減らせる体をつくります。
追い込むようなキツいトレーニングは一切しないので、
体力に自信のない方や運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
morのトレーニングの流れ
①歪みを把握
筋肉が衰えたり、筋肉を上手く使えていなかったりすると
身体は歪み、脂肪がつきやすく、痩せにくい身体になります。
引き締まった身体になるためには、
歪みを解消するトレーニングが必要です。
そのためにも、まずは姿勢や骨格、動きの癖を見極めて歪みの状態を把握します。
②歪みを解消し、細くなる土台をつくる
呼吸を深めながら、
インナーマッスルや衰えた筋肉を刺激することで、
本来の背骨や股関節、筋肉などの動きを取り戻していきます。
これによって歪みが解消されることで代謝が上がり、
体脂肪が減りやすい身体になります。
同時に、細くなっていく立ち方や歩き方、
呼吸の仕方が自然と身につくため、
日々の暮らしの中で引き締まった身体へと変化していきます。
③体を引き締める
歪みを解消しながら、お尻の筋肉を鍛えることで
ヒップラインを綺麗に整えながら、
メリハリのある身体をつくることができます。
筋肉を大きくするのではなく、
引き締めるトレーニングを行なっていきます。
もっと詳しくトレーニング内容を知りたい方は
インスタグラムをご覧ください。
3
理想の姿になれるまで
ずっとサポート
・ゆっくり痩せていきたい。
・体重を10kg以上減らしたい。
・ダイエットを習慣化させたい。
・プロのサポートを長く受け続けたい。
・短期間のサポートだと、リバウンドしないか不安。
そんな方のために
お得な価格で、お好きなだけ継続できるプランを
ご用意しています。
今、
自分の体型に自信が持てない方や
痩せた自分の姿を想像できない方でも、
morのダイエットを継続すればするほど、
どんどん体が引き締まっていき、
着られなかった服が着られるようにもなります。
4
視線が少ない
安心できる空間
「自分のトレーニングしてる姿を人に見られたくない」
「人の視線を気にせずダイエットしたい…」
こんなふうに思いませんか？
morは女性専門のパーソナルジムなので、
他の人の視線が少なく、
女性が安心してダイエットを続けられる環境です。
お客様の変化
30代女性 5ヶ月継続
Before → After
・体重 −20kg
・ウエスト −25cm
・ヒップ −15cm
「写真に写る自分は、いつも二重顎…」
以前にジムに行きながら1年くらいかけて 15kg痩せたことがありました。 当時は、鶏肉、玄米、ブロッコリーを朝と昼に食べて、 夜は糖質を抜いたり抜かなかったり…の食事でした。 ですが、その生活は続かず、 少しずつ体重が増え続けて10kgくらい戻ってしまいました。 そろそろマズいと思って、 youtubeを観ながら宅トレしたり 置き換えダイエットや 食べたり食べなかったりの生活を 4ヶ月間くらい続けた結果、10kgくらい減りました。 ですが、その生活は続かず、15kgくらいリバウンドしました。 痩せるためにジムに通いましたが 膝が痛くて動く気にすらなれない…。 続かなくなってしまい、 体重がどんどん増えていく一方でした。 友達とカフェに行ったり、 遊びに出かけたりした時に せっかく私のことを上手に撮ってくれるのに 写真に映る自分はいつも二重顎。 肩とか背中は大きいし、着たい服も着られない。 お腹を隠す服ばかりで、そんな自分の体が嫌でした。 もう、ひとりでは痩せられないと思いmorに入会しました。 最初は、たくさん動いたりしてキツいのかなと思いましたが、 機械も重りも使わず、 ストレッチのようなゆったりとした動きだったので、 膝が痛くて激しく動けなかった私でも続けられるトレーニングでした。 食事指導も、お腹いっぱい食べられるので、 食事を楽しみながら痩せることができました。 体重や体脂肪が減るにつれて、 お腹も背中もスッキリしてきたし、 着られる服もたくさん増えました。 久しぶりに会った友達には「痩せたね！」と言われるようになって 凄く嬉しかったです。 写真を撮ってもらっても二重顎じゃなくなったし、 後ろ姿も細くなっていたことも嬉しかったです。 写真に写ることに、少しずつ抵抗がなくなってきました。
50代女性 6ヶ月継続
Before → After
・体重 −15kg
・ウエスト −22cm
・ヒップ −10cm
「太ってる自分が恥ずかしかった…」
産後から体重が徐々に増え始め、 痩せるためにジムに通ったり、ウォーキングしたりもしたけど 痩せられずにいました。 大好きな服がどんどん着られなくなっていくし オシャレなカフェや素敵な洋服屋さんに行っても、 太っている自分は場違いな気がして恥ずかしくなる…。 楽しいはずの時間を楽しめない瞬間ばかりになりました。 外食に行っても、 「これを食べたらもっと太るんだろうな」と 罪悪感や後ろめたさを常に感じてましたし、 それを「太っているから仕方ない」と 諦めてさえいました。 そんな時にmorさんの評判を聞いて 自分を変える最後のチャンスと思い、 思い切って入会を決めました。 食事制限や筋トレを 凄くするんだろうなって 覚悟してmorさんに入ったけど、 実際には呼吸や姿勢を改善したり ストレッチなどがメインだったので、 私には凄く合っていて続けられました。 13kg痩せた今では、20年前の産後の体重よりも軽くなったし、 オシャレなカフェや素敵な洋服屋さんに行っても 恥ずかしくなく楽しめている自分の姿が想像できるようになりました。 15kg痩せたら、ずっと着てみたかった服を買いに行く予定です。 いつも、楽しくお話しさせて いただいたり 聞いていただいたりして、 ストレス解消にもなりました。 ありがとうございました。
30代女性 14ヶ月継続
Before → After
・体重 −31.5 kg
・ウエスト −28 cm
「着てた服、全部ブカブカになりました！」
「怖かったけど、勇気を出して入会しました」 糖質制限、ファスティング、漢方とか…。 一通りのダイエットをやりました。 どれも5kgくらい一気に痩せるから嬉しいんですけど、 すぐ元に戻るから毎回メンタルが病んでしまう…。 でも、他に痩せる方法なんか知らないから、 それにすがるしかなかったんです。 でも、そんな生活は一生続けられるわけじゃないし、 どうすれば良いのか分からなかったです。 パーソナルジムに通おうとしたけど、宣伝の全てが嘘にしか聞こえない。 2ヶ月で−8kgとか、キツい食事指導はしませんとか、 絶対に嘘。どうせ加工の写真。 一気に痩せるわけないし、どうせリバウンドする。 色んな宣伝が信じられない。 少しずつで良いから着実に痩せたいと思っていました。 そんな時にmorを見つけました。 怖かったけど、痩せていく人が多いと思って勇気を出して入会しました。 そうしたら、5ヶ月で11kg減ったし、 ずっと通っていた精神科を卒業できて 毎日４０錠飲んでた薬も飲まなくてよくなりました。 1年経った今でも少しずつ痩せることができて、 31kg痩せられたし、 着ていた服が全部ブカブカになりました。 ちゃんと食べながら痩 せるって大事だし、 健康の重要性を痛感しました。
40代女性 3ヶ月継続
Before → After
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・体重 −9 kg
・ウエスト −20 cm
「体を隠す服しか着れなかった…」
「頑張っても痩せない、続かない…」 産後からずっと痩せたい！変わりたい！と思って１５年。 大きいサイズの服ばかりを着ていました。 夏はどんなに暑くても長袖…。 娘には「なんでこんなに暑いのに長袖？」と 何度も聞かれました。 でも、着られる服はないし体のラインが出る服は着たくない。 痩せようと思ってジムに行ったり食事制限を頑張るけど、 何をしても続かず痩せない。 そんな時に知人からmorに誘われました。 ですが、私でも変われるのかな？見られるのが恥ずかしい。 morに入会するのを悩みました。 でも、誰かに見てもらいながらじゃないと続かない。 悩んでいても変われないと思って入会を決意しました。 静かな雰囲気で落ち着いた空間だったし、 トレーナーさんが親切丁寧にアドバイスしてくれたから、 私でも続けることができました。 今では、私服のサイズが２サイズダウンして、 夏でも半袖を着られて涼しく過ごせました。 着れる服がたくさん増えて嬉しいです！
30代女性 3ヶ月継続
Before → After
・体重 −7 kg
・ウエスト −10 cm
「こんなので痩せるの？と半信半疑でしたが…」
結婚してから体重がどんどん増えてしまったので ダイエットを始めました。 ３ヶ月間、ブロッコリー、ゆで卵、きのこ生活。 食事を抜くけど食欲が爆発して何度もリバウンドの繰り返し。 体重が減っても体型は変わらないのに、 少し食べただけでどんどん増える体重に 焦りを感じて入会を決めました。 最初はハードなトレーニングや食事管理のイメージでしたが、 全然そんな事はなく、ゆったりとした動きで 「こんなので本当に痩せるの？」と 半信半疑でした。 ですが、トレーニングを続けていくうちに、 お腹が細くなっていくし、 身体を動かす事がどんどん楽しくなったし、 モチベーションが下がっている時も トレーナーさんが優しく話を聞いてくれて、 なんとか7キロの減量ができました！ 太って履けなかったパンツ類が全部ぶかぶかになったし、 何年かぶりにデニムを買ったのですが、 Sサイズが入ることに感動しました！ 自分でダイエットしてた時は、痩せた事に気づかなかった娘が、 morで痩せてからは気づいて褒めてくれたことが凄く嬉しかったです。
50代女性 3ヶ月継続
Before → After
・体重 −4 kg
・ウエスト −10 cm
「50歳になっても諦めたくない」
「もう遅いと諦めかけていました…」 産後からずっと痩せたいと思ってました。 お菓子だいすき。運動が苦手。 楽して痩せられそうなダイエット法を見つけては、 手当たり次第飛びついてリバウンドを繰り返していました。 私の体はどうせ痩せない。 もうこの先何をしても無理だろうなと諦めかけていた時、 縁があってmorへと入会しました。 「食事指導なんて私には無理」 続かないと思っていましたが、 キツい制限がなく外食も楽しめるため、 面倒くさがり屋な私でもストレスなく続けられました。 ３ヶ月続けて周りの人達からは 「痩せたね、変わったね」って言われるようになり、 嬉しくて気持ちが明るくなりました。 50歳になっても諦めず、 なりたい体を目指して頑張って行こうと思います！
20代女性 5ヶ月継続
Before → After
・体重 −9 kg
・ウエスト −12 cm
「キツいトレーニングかと思ってたけど…」
結婚をしてからいつの間にか4キロくらい太っていました。 結婚式も半年後にあるので痩せないと！と思うものの、 仕事帰りにお菓子を買って食べたり、 友達とラーメンや ジャンクフードばかりを食べてしまっていました。 「痩せないと！」と思って、週に2回フィットネスジムに通うも 痩せられずにいました。 さすがに、式が近くなってきたので、本気を出さないと！ と思い morさんに入会しました！ 他のパーソナルに通っていた 友人の食事制限を聞くと 全く食べられずにキツそうでしたし、 運動経験のなかった私が続けられるのか？と 不安でした。 ですが、morさんの食事指導はしっかり食べれて 痩せていく方法だったので 食べる事や料理が好きなわたしにはとても ありがたかったです！ 食事の方法なども丁寧に教えていただけたため、 それ通りに食事を摂ることで、 毎月の測定で驚くくらい痩せていきました。 また、トレーニングもキツイものなのかと 思っていましたが、 激しい動きはしないし 重りを全く使わずに家でも簡単にできそうなものばかりで、 いつも運動やランニングが続かないわたしが、 ５か月も楽しく通うことができました！ 結婚式も楽しむこ とができたし、 友達からも 「痩せたね、綺麗だね！」と言われて すごく嬉しかったです！ 昨年までキツくてパツパツだったズボンが きれいな形で着れるようになって嬉しいです！
30代女性 12ヶ月継続
Before → After
・体重 −8 kg
・体脂肪率 −15 %
「三日坊主の万年ダイエッターでした…」
夫に「デブ」って言われ、 鏡に映った自分を撮ってみたら、 予想以上に太っていて、自分でもショックでした。 その日から体型を気にするようになって お尻が垂れた寸胴体型がイヤになり、 いろんなダイエットを試すようになりました。 体重が減ってもたるんだ感じがするし、 ほとんどが三日坊主で続かず、万年ダイエッターでした。 morに入会した後は、無理な食事制限をせず、 楽しみながらトレーニングを続けられ、 体を引き締めることができました。 周りの人達からは、 「おしり綺麗だね」「背中のライン綺麗だね」って 言われるようになって、 自分の体が大好きになりました。
20代女性 12ヶ月継続
Before → After
・体脂肪率10%台
「デブって言われてました、けど今は…」
産後、かなりの頻度で、 周りから「デブ」とか「痩せろよ」って言われてました。 着てみたい服はたくさんあるのに、着れる服がない。 着たとしても似合わないし、自信がない。 体全体が太くてお尻は垂れてる。 そんな自分が嫌いだし、周りの視線も嫌でした。 だから、家族との外出がすごく嫌でした。 痩せて細くなって、 「自分のことをデブって言ってた人を見返したい」 「着たい服を着られるようになりたい」 そう思ってダイエットを始めました。 インスタグラマーが推してる漢方やグッズ、 YouTubeの宅トレ、痩せそうな方法はたくさん試しました。 ですが、痩せられませんでした。 そこから、ちゃんと教えてもらってダイエットをしようと思い morに入会しました。 筋トレをしながら食事を整えた結果、 体脂肪はどんどん減っていったし、 周りの人から「綺麗になったね」「痩せたね」って 言われるようにもなりました。 何よりも、 「子供がいるようには思えない」って 周りの人から言われるようになったし、 着たい服も着れるようにもなりました。
30代女性 トレーニング4回
Before → After
・体重 −0 kg
・ウエスト −4 cm
「糖質制限をしていたけれど…」
「腹筋してないのに、お腹痩せした！」 今まで、肋骨が開いていて、 お腹が太く見えるのがコンプレックスでした。 お腹を細くしたいし、 綺麗なたて線が欲しかったからファスティングをしたり、 糖質制限をしたりしてきました。 体重は減ったのですが、不健康でゲッソリとした痩せ方をしてしまいました。 なかなか思った通りには細くならなかったです。 なのに、morさんのトレーニングを受けてみたら、 機械や重りを使ったりしないし、激しい腹筋もしてないのに、 気になっていた肋骨の開きが しっかりと締まっていてびっくりしました！ 服も綺麗に着られるようになったし、本当に嬉しかったです！
40代女性 トレーニング8回
Before → After
・体重 −5 kg
・ウエスト −4 cm
「運動習慣のない私でも、お腹が薄くなりました！」
前に通っていたパーソナルジムでは、 とにかくキツイ筋トレ。 重りをたくさん持ったり いっぱい動いたりしていました。 その時の食事は、 ガチガチの糖質制限で空腹がきつく、 疲労感もありました。 「痩せるためには、ここまで頑張らないと痩せない」と 思って続けました。 その時は、 2ヶ月コースで7キロ減でしたが、 その後リバウンドしました。 morでは、 運動習慣の無いわたしに合わせた トレーニングやストレッチ、 食事も３食しっかり食べられて、 糖質も制限せず、 「たまには息抜きで好きなものを食べても大丈夫ですよ」 と言う感じの指導で、 「これで本当に細くなれるかな？」って 最初は不安でしたけど、 約2ヶ月たった今では、 体重的には5キロ減り、 お腹も引き締まって薄くなりました。 前のジムみたいに無理をしなくても、 自分のペースで健康的に確実に 身体を変えられるんだって思いま
20代女性 トレーニング8回
Before → After
・体重 −1 kg
・ウエスト −8 cm
「お菓子をやめられなかった…」
「最高の結婚式になりました！」 ５ヶ月後に結婚式を控えているのに、 お菓子を止められないし、 思うように痩せなくて 悩んでいました。 そこで、勇気を出して morの食事指導とトレーニングを２ヶ月間受けました。 ヨガみたいなゆっくりとした動きばかりで、 キツい腹筋や激しいトレーニングはしないし、 以前よりもご飯の量が増えたのに、 お腹がどんどん引き締まっていってビックリしました。 結婚式を楽しむことができたし、 周りの人達からも 「綺麗だね！」って言ってもらえて すごく嬉しかったです。
お客様の声
Google レビュー
頑張りすぎない。だから綺麗になる。
morのダイエットは、
・健康的で無理がないからずっと続けられる
・続けられるから、どんどん細く引き締まる。
・体が引き締まるから、自信を持てるようになる。
自信がつくと、
体型を隠す服ではなく、好きな服が着れるようになり、
お気に入りの服を堂々と着て街を歩いたり、
今まで以上にお出かけを楽しめるようになります。
トレーナー紹介
りょうた【 メイントレーナー 】
何をしても痩せない、
いつもリバウンドを繰り返し、
そのようなお悩みを抱えている方をたくさん見てきました。
だからこそ、健康的に痩せられるダイエットを通じて、お客様の理想の体型を実現し、人生を豊かにするためのサポートをいたします。
わたべ【 トレーナー 】
当店は、お客様の人生を明るく豊かにすることを一つの目的として、健康的に理想の体型を目指せるダイエットプログラムや、長期的に継続しやすいプランを準備しております。
身体を引き締めるサポートを行うことはもちろんですが、その上で「毎日が楽しくなってきた」や「少しずつ自信がついてきた」といった内面の変化も感じていただけるよう、お客様の心身に寄り添います。
プラン・料金
体験
初回無料
回数券
円
8000
1回
円
29800
4回
3ヶ月プラン
食事管理サポート 付き
月4回コース
12回 / 3ヶ月間
149400
円
（ 分割払い可能 月々12450円から）
月8回コース
24回 / 3ヶ月間
264000
円
（ 分割払い可能 月々 22000円から ）
こんな方におすすめ
⚪︎ひとりでは続けられない
⚪︎食事を改善し、体脂肪を減らしたい
⚪︎痩せる身体を作りたい。
長期サポートプラン
トレーニング
12回終了後から
お申し込み可能
4回 / 月
円
12000
月額
8回 / 月
円
22000
月額
こんな方におすすめ
・リバウンドしないか不安
・３ヶ月プラン終了後、1人で続けられるか不安
・理想の体を叶えるまでサポートを受けたい
ずっとこの価格でお好きなだけ、
サポートを受け続けられます。
おすすめのプランの選び方 目安
・体重を10kg以上減らしたい方
・ウエスト15cm以上減らしたい方
体験
↓
３ヶ月プラン（月8回）
↓
長期サポートプラン（月8回）
・体重を5kgくらい減らしたい方
・ウエストを10cm減らしたい方
体験
↓
３ヶ月プラン（月4回）
↓
長期サポートプラン（月4回）
・ヒップアップしたい方
・くびれを作りたい方
体験
↓
回数券（12回）
↓
長期サポートプラン（月8回）
こちらはあくまで事例です。
お客様のライフスタイル・お身体に合わせたプランを提案します。
途中退会できます
入会後
どんな理由であっても途中退会が可能です。
返金の対応も受け付けております。
お気軽にご相談ください。
分割払い可能です
morでは、クレジットカードを用いた分割払い
をご利用いただけます。
お支払い回数は「 一括・3回・12回 」からお選びいただけます。
ご利用いただけるクレジットカードは下記をご参照ください。
全額返金保証
期間終了後
まったく変化を感じられなかった場合
全額返金いたします！
morは
あなたが理想の姿になるまで。
あなたが自信を取り戻すまで。
あの時、勇気を出して本当によかったと思ってもらえるまで。
ずっとあなたをサポートし続けます。
こんな方にはオススメしません
◻︎とにかく「体重」さえ落ちればいい
◻︎リバウンドしてもいいから
短期間で一気に痩せたい
◻︎不健康になってもいいから
短期間で一気に痩せたい
◻︎キツくてもいいから
短期間で一気に痩せたい
こんな方にオススメです
◻︎着実に痩せたい方
◻︎リバウンドしたくない方
◻︎無理なく健康的に痩せたい方
◻︎しっかり「脂肪」を落としたい方
◻︎体重を10kg、20kgと減らしたい方
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01
02
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カウンセリング
簡単なトレーニングを
体験していただきます。
（約30分）
お客様の理想の体型や
お身体のお悩みなどを
お聞かせください。
（約20分）
「無料体験を予約する」のボタンから。
公式LINEで予約する。
よくある質問や不安
Q. 知り合いがmorに通っているのですが、
私が通っていることを知られたくありません。
A. ご安心ください。
その際は、詳細を教えていただけましたら、
お二人が鉢合わせにならないよう、日程調整をさせていただきます。
当店で知り得た個人情報は外部に漏洩することはございませんので、
お気軽にお申し付けください。
Q. 運動が苦手だけど続けられるかな…？
A.運動が苦手な方でも続けやすいエクササイズです。
当店をご利用されているお客様の95%が
トレーニング初心者の方です。
また、
”運動が苦手な方”に向けて考案したトレーニングメソッドなので、
無理なく自分のペースで続けることができます。
Q. 20代の方が多いのでしょうか？
A. 20代のお客様の割合は、約15〜20%です。
当店は20代から70代の幅広い年齢層の女性にご利用いただいており、
30代〜50代のお客様のご利用が最も多いです。
Q. 体が重く、早い動きができないのですが、私にも筋トレはできますか？
A. はい。お客様の体力やお身体の状態に合わせたエクササイズを行ないます。
また、重い器具の使用や激しく動くエクササイズではなく、
ゆったりとした動きで呼吸や姿勢を整えるエククサイズや
主に自重を扱ったエクササイズとなりますので、ご安心ください。
Q. 体が硬くて動きづらいのですが、私にもできますか？
A. 体が硬くても、十分できます。
無理な動きや柔軟性がないとできないような動きは
一切行いませんのご安心ください。
日常生活で使われず、
衰えた筋肉、使われなくなっている筋肉を
少しずつ動かしていくエクササイズです。
これを繰り返すことで、どんどん体が柔らかくなり、楽に動けるようになりますし、
効率よく体脂肪を減らせる身体をつくることができます。
Q. 腰や膝が痛いのですが、そんな私にも続けられますか？
A. はい。続けられます。
当店には、
「歩くだけでも膝が痛む」「ぎっくり腰の経験」「膝や腰の手術をした」
といった方のご利用も多いです。
お客様の身体の状態、
体力に合わせたエクササイズを行いますのでご安心ください。
Q. プロテインやサプリメントは必要ですか？
A. 不要です。ボディメイクのコンテストに参加されるような方であれば
必要となる場合がございますが、ダイエット目的であれば基本的に不要です。
※当店は、プロテインやサプリメントなどの
ダイエット商品を取り扱っておりません。
Q. 月４回とありますが、
用事があって月３回しか通えなかった場合はどうなりますか？
A. 残りの回数は次月へ繰り越しとなります。
通えなかった分が取り消しになることはありません。
Q. ゴツくなるのかが心配です。
A. ゴツくなることはありません。
当店でのエクササイズは、
重い器具をたくさん使って激しい運動を繰り返すものではなく、
呼吸法や背骨、股関節などの動きを整えることで歪みを矯正しつつ
体脂肪を減らしやすい状態に変えるエクササイズとなります。
また、自重を使いながらのエクササイズとなりますので、
お客様のペースで行なっていただけます。
Q. 鶏肉とブロッコリーじゃないとダメですか？
A. 当店の食事改善は、バランスを重視しております。
鶏肉だけではなく、魚や豚肉、卵など、
様々な食材を食べながらでもダイエットできます。
むしろ、食材を固定することで、精神的ストレスや栄養の偏りによって
痩せにくくなる場合が多いです。
特定の食材に偏ることなく、
家庭環境やライフスタイルに合わせた食事内容を提案しております。
Q. 料理が苦手なのですが大丈夫ですか？
当店が見させていただくことは
「必要な栄養を摂れているか」「摂り過ぎていないか」です。
糖質を抜いたり、朝ごはんをプロテインに置き換えたりなど、
極端な栄養の偏りがなければ、手間のかからないお料理で大丈夫です。
Q. 食事制限がキツそうで続けられるか不安です。
A. 現時点で、当店の食事法が「キツくて続けられない」といったお声を
受けたことはありません。
実際に提案している食事法は、
ご家族も一緒に実践していただけるような無理のないものです。
特定の栄養を制限したり、
無理やり食事量を少なくするようなものではないですし、
むしろ「こんなに食べてもいいんだ」というお声を
たくさんいただいております。
実際のお客様からのお声につきましては、Googleの口コミ欄をご覧ください。
Q. 仕事や家庭の都合上、外食が多いのですが大丈夫ですか？
A. はい。お伝えするメニューの選び方や外食後の調整法を実践していただければ、
ダイエットは可能です。
例えば、
中華料理のような脂っこいメニューの頻度を少なくし、
お寿司や和食に変える。
外食後でも食事を抜かない。など、
外食が重なったとしても、栄養バランスやメニュー選び、
調整法を意識するだけでダイエットは継続できます。
Q. 長く続けながら痩せていきたいのですが、
長くサポートを受けられるプランはありますか？
A. はい。お伝えするメニューの選び方や外食後の調整法を実践していただければ、
ダイエットは可能です。
例えば、
中華料理のような脂っこいメニューの頻度を少なくし、
お寿司や和食に変える。
外食後でも食事を抜かない。など、
外食が重なったとしても、栄養バランスやメニュー選び、
調整法を意識するだけでダイエットは継続できます。
女性専門パーソナルジム mor
ダイエットが上手くいかずに悩んでいる女性を
健康的で美しい姿へ導きたい。
そんな想いからつくりました。
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あなたの人生が豊かになるきっかけになれたら幸いです。
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